Ginnastica Dolce

La ginnastica dolce per anziani che propone “ IL MELOGRANO” è una disciplina sportiva orientata al benessere: prevede movimenti lenti e graduali che non richiedono un particolare sforzo.
Lo scopo è di allenare il corpo senza porlo sotto stress tramite allungamenti,
distensioni e stretching sia a corpo che con l’ausilio di piccoli attrezzi: palla gonfiabile tubi di gomma e palline antistress. Tutto ciò aiuta a migliorare la flessibilità muscolare e le articolazioni avendo come obiettivo il rallentamento del processo di decadimento psicofisico, acquisizione di sicurezza e fiducia dei propri mezzi. E’ anche un momento di socializzazione che deriva dal lavorare insieme con sottofondo musicale e risulta carta vincente per allontanare gli stati depressivi dell’anziano.